张歆艺霸气晒存奶:有奶的妈妈,底气也太足了!

皇冠国际娱乐官网 张歆艺霸气晒存奶:有奶的妈妈,底气也太足了!

  对于一个母乳妈妈来说,最自豪的事是什么?

  当然是奶多!

  母乳营养丰富且好消化,是宝宝最好的口粮。能全母乳喂养,是每一个妈妈都有的心愿。而奶水的多少,则决定了妈妈们母乳喂养的底气。

  张歆艺晒母乳底气足

  昨天,新晋“奶牛”张歆艺就在网上晒出了一张自己攒的母乳照,开心地宣布自己又给儿子攒了一批口粮,并声称等攒够儿子1岁的量,就断奶。

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  太霸气了有木有,这简直就是最高级别的“炫富”!

  别的妈妈都还在苦苦研究如何追奶,二姐都已经在想给儿子断奶的事了。

  有奶的妈妈,底气太足了!

  看着照片中一袋袋密封好的母乳,简直让人羡慕到飚泪啊!据说,这还是喂了孩子以后富余出来的。

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  二姐这母乳产量,也太!高!了!

  看到二姐这母乳量,很多妈妈表示羡慕。奶水不足,是母乳妈妈在母乳喂养道路上最容易遇到的问题。

  为了追奶,很多妈妈每天逼自己喝下大碗大碗油腻腻的催奶汤,任由催奶师“蹂躏”自己的胸,寻求各种催奶偏方吃尽苦头……可到头来,苦吃了不少,收效却不大。

  如何才能高产似“奶牛”?

  催奶方法千万个,真正管用的还是这3个:

  让宝宝多吸

  宝宝的嘴就是最好用、最管用的催奶神器。宝宝吮吸乳头的动作,会刺激大脑分泌泌乳素,促进乳汁的分泌。宝宝吮吸越多,刺激越多,泌乳素也就分泌得越多。

  所以,想要奶水充足的妈妈,一定要让宝宝多吸!一定要让宝宝多吸!一定要让宝宝多吸!重要的事情说三遍。

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  有妈妈或许会说,我也让宝宝吸了,可还是没啥效果呀。

  这时候妈妈们就该考虑喂养次数和姿势是否达标了。每天最好保证亲喂8-12次,且每次喂奶的时候都让宝宝含住大半乳晕,而不仅仅是含住乳头。

  如果宝宝在睡觉,而恰好又涨奶了的话,可以借助吸奶器将奶吸出来,用存奶袋存好密封后,放进冰箱冷藏或是冷冻。

  冷藏的母乳一般保质期在8天左右,而冷冻的母乳保质期则为34个月。

  休息好

  产后是身体恢复的关键期,多休息才有利于身体的恢复。身体恢复得好,身体机能在线,才能有利于乳汁的分泌。

  而无法睡好觉,几乎是所有母乳妈妈的困扰,建议宝宝白天由家人帮忙照看,妈妈抓紧时间休息。

  晚上哄睡、拍嗝、换尿布之类的活,建议交给爸爸来做,分担妈妈照顾孩子的辛苦。

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  心情好

  心情的变化,会影响体内激素水平的变化,从而影响到乳汁的分泌。

  产后很多妈妈在激素的影响下,情绪波动比较大,再加上家庭关系、夫妻关系不和谐的话,容易心情不佳。

  建议新手妈妈试着自我调节,放下焦虑,遇到问题及时跟家人、朋友沟通,寻求他们的帮助。

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