夏季胆结石高发,如何预防“疯狂的石头”?

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  有一种痛,你管不管他都在那里,有一种腰痛来势汹汹,可以让人痛到弯腰、痛到恶心、痛到呕吐……

  这种刻骨铭心的痛,往往是胆囊结石引起的,而夏天正是胆囊结石的高发期。

  今天我们来谈胆结石与夏天之间不得不说的故事。

  夏天,是结石的「春天」

  每年夏季都是得结石的高发期,说到夏天得胆结石,多数人会觉得奇怪,夏天不是泌尿道结石比较多么,怎么胆结石也跑到夏天来了?

  其实,夏天得结石和饮水多少有一定的关系。

  夏天尤其是入伏之后,由于在高温环境中,天气会很闷热,人体由于大量出汗而使体内水分流失得很快,这时就需要及时补充水分。

  而人体水分的缺失恰恰是诱发胆结石的一个重要因素。

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  容易得结石的5种人

  1、不爱吃早餐者

  一日三餐后,胆囊都会定时排除胆汁。如果不吃早餐,胆囊在早上就不用排出胆汁。经常如此,会使胆酸含量减少,胆汁浓缩,加大结石形成的可能。

  2、饭后久坐不动的人

件。

  3、饮食偏荤喜甜者

  这类人通常会平时摄入较多的脂肪和胆固醇,易形成胆固醇结石。甜食过多又会促使胰岛素分泌,加速胆固醇的沉积。

  4、体型肥胖者

  肥胖是胆结石形成的重要因素,体重超过正常标准15%的人,胆结石发病率比普通人高出5倍。

  5、有疾病家族史者

  有疾病遗传基因的人比一般人更容易患胆结石。

  预防结石有5招

  胆结石发病率高,夏季饮食不健康是其高发主要原因,要及早做好预防。

  1、合理膳食

  节食减肥,长期禁食。在临床中,有很多这样的例子。比如说因外伤或手术并发症不得不长期禁食的病人,有时两三个月都不能吃东西,一直靠静脉输液获得营养,最后等到伤病痊愈后,却得了胆囊泥砂样结石。

  2、饮食规律

  有规律的进食一日三餐,适当食用高脂类和纤维素丰富的食物。过于严格的全素食者和过度进食高脂餐一样有害。

  3、控制体重、不要食用过多高糖高脂食品

  肥胖导致我们更易发生胆囊结石,所以要避免过度高脂肪,高热量的饮食习惯,保持良好的体重。

  4、素食者应适当补充卵磷脂

  正常人的胆固醇与胆汁酸盐,卵磷脂三者以一定的比例混合使胆固醇呈微胶粒状悬浮胆汁中。当这一比例破坏,胆固醇超饱和或胆汁酸盐和卵磷脂含量下降,容易形成胆囊结石。一些素食者摄入卵磷脂不足,且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸盐的重吸收,使胆汁的胆酸盐浓度下降,更易诱发胆囊结石形成。因此建议素食者应适当补充卵磷脂。

  5、注意饮食饮水卫生。

  胆道寄生虫感染如胆道蛔虫症、肝吸虫症、贾第氏鞭毛虫病等也是胆石症、原发性肝胆管结石发病原因之一。

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